(125)

Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon

äänikirja ja e-kirja


Turvotusta, ilmavaivoja, vatsakipua, ripulia? Mieli maassa ja jatkuva väsymys? Älä anna mahasi määrätä.

Superhyvää suolistolle! -kirja neuvoo, miten voit helpottaa elämääsi ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan ja muiden käytännön muutosten avulla. Valtaosa herkkävatsaisista saa avun räätälöidystä FODMAP-ruokavaliosta: olo paranee jo lyhyessä ajassa, kun oppii välttämään huonosti imeytyviä hiilihydraatteja. Apuna ovat suositeltavien ja vältettävien ruoka-aineiden listat.

Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen on erikoistunut vatsa- ja suolistovaivoihin. Hän on kouluttautunut FODMAP-asiantuntijaksi Lontoossa sekä Australiassa.


Lukija: Mili Kaikkonen
Kesto:

3.8

125 arvosanaa

Ville

24.8.2023

erinomainen ja hyvin kirjoitettu. ei tuomitse vaan tarjoaa vaihtoehtoja kokeiltavaksi, perustuu tutkimukseen ei pseudoilua.

Anonyymi

2.5.2023

Miksei sivunumeroita ja sisällysluetteloa?