(351)

Rakkaus haltuun: Valjasta rakkaushormonisi terveeseen ja tasapainoiseen elämään

äänikirja ja e-kirja


Tunnetun rakkauslääkärin opit dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin kestävään tasapainoon ja terveeseen elämään.

Emilia Vuorisalmi alkoi pohtia rakkaushormonien merkitystä hyvinvoinnille koettuaan tunneburnoutin. Kirjassaan Rakkaus haltuun hän kertoo kokonaisvaltaisen ja tehokkaan reseptin terveeseen ja täyteen elämään.

Emilia Vuorisalmi kertoo kirjassaan Rakkaus haltuun, kuinka jokainen meistä voi itse tasapainottaa rakkaushormoninsa - dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin - ja nauttia elinvoimaisesta, täydestä elämästä. Hän esittelee kestävän rakkauden reseptin, jonka avulla voi lisätä itsetuntemusta, energiaa ja hyvinvointia. Vuorisalmi ohjeistaa käytännönläheisesti, miten stressiä puretaan tehokkaasti, kuinka hengitetään, syödään ja liikutaan oikein ja miten vagushermo vapautetaan ja keskushermosto tasapainotetaan.

Rakkaus haltuun vie lukijan matkalle, jossa hän oppii itsestään ja yksilöllisistä hormonaalisista tarpeistaan. Emilia Vuorisalmen omia kokemuksia ja uusimpia tutkimuksia ja teorioita avaava Rakkaus haltuun saattaa lukijan positiiviseen, itseään ruokkivaan kehään.

Lääkäri Emilia Vuorisalmi on syventynyt ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja sairauksien ennaltaehkäisemiseen. Rohkeudestaan ja aitoudestaan kiitetyn Vuorisalmen esikoiskirja Sekaisin LOVEsta kuljetti suomalaiset rakkaustieteen maailmaan. Uusin teos Rakkaus haltuun kertoo, kuinka jokainen meistä voi luoda terveyttä edistävän kestävän rakkauden reseptin - myös ilman parisuhdetta.


Lukija: Outi Vuoriranta
Kesto:

4.1

351 arvosanaa

Timo

11.1.2023

Kirja auttoi ymmärtämään intiimien ihmissuhteiden aieheuttamia mylleryksiä ja löytämään keinoja mielen ja kehon tasapainottamiseksi sekä löytämään terveellisempää tapaa suhtautua intiimeihin ihmissuhteisiin ja niistä nouseviin tunteisiin. Kirja oli yksi hyödyllisimmistä tietokirjoista, mitä on tullut luettua/kuunneltua.

Terttu

10.6.2022

Hyvin valaiseva,voi opetella tuntemaa itseään,mistä mikin johtuu??

Miia

8.4.2022

Itsestäänselvyyksiä ja kannustusta suorittamiseen esim. listojen tekemisestä