Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin

Lue ja kuuntele 30 päivää ilmaiseksi

Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin

Hinta kokeilujakson jälkeen alkaen 11,99 €/kk. Lopeta tilaus milloin haluat.

Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin

Lue ja kuuntele 30 päivää ilmaiseksi

Istuudu alas Nextory-sovelluksen kanssa ja löydä seuraava tarinasi yli sadantuhannen ääni- ja e-kirjan joukosta.

Hinta kokeilujakson jälkeen alkaen 11,99 €/kk. Lopeta tilaus milloin haluat.





Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin

2,9 11 arvostelua
7 h 22 min
Kehomme ja mielemme ovat viisas kokonaisuus, jolla on kyky hoitaa itseään. Stressi ja kiire voivat kuitenkin vieraannuttaa meidät kehostamme, jolloin emme osaa enää kuulla sen viestejä. Väsymyksellä ja kivulla on silti tärkeää sanottavaa - ne kertovat siitä, miten todella voimme.

Kehon viisaat viestit auttaa lukijaa ymmärtämään kehoaan ja luomaan siihen kokonaisvaltaisen yhteyden. Konkreettiset harjoitukset auttavat vapautumaan stressistä, säätelemään vireystiloja sekä vaikuttamaan kipukokemukseen ja muihin kuormittaviin tuntemuksiin.

Kirjan uudistetussa versiossa käsitellään stressin ja traumaattisten kokemusten yhteyttä erilaisiin kiputiloihin ja toiminnallisiin oireisiin. Lisäksi tarkastellaan liikunnan roolia hyvinvoinnissa sekä muun muassa kroonisen väsymysoireyhtymän ja pitkittyneen koronataudin hoitoa.

Karita Palomäki on psykofyysinen fysioterapeutti, NLP-työnohjaaja ja EFT-kouluttaja. Juha Siira on kipupsykologi, psykoterapeutti ja kouluttaja. Siira on julkaissut yhdessä Mikael Saarisen kanssa mm. teoksen Tunteet kehossa (2021).

Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin on saatavilla äänikirjana.

  • Äänikirja

    Julkaistu : 2022-07-08

    Kieli: Suomi

    Kustantamo Äänikirja: Kirjapaja

    ISBN Äänikirja: 9789523547094

Näytä lisää

Mitä mieltä muut ovat Nextorysta

Mukava pystyä kuuntelemaan hyvää kirjaa, kun istun autossa, lentokoneessa tai junassa.

AnitaAnita

Helppo lukea ja mahdollisuus asettaa taustaväri ja fonttikoko on hyvä.

PeterPeter

Nopea ja ystävällinen asiakaspalvelu, hyvä valikoima ja helppo käyttöliittymä. Sovelluksen jatkuva kehittäminen.

AnnaAnna

2,9

11 arvostelua
  • Anni

    2022-07-18

    Selkeä kirja kehon ja mielen yhteydestä. Paljon harjoituksia ja hyviä esimerkkejä, teoriaa olisin toivonut enemmän. Kirjassa keskitytään vähän liikaa pelkkään kipuun kehon tuntemuksista.

  • Jani

    2022-07-16

    Aihe erittäin kiinnostava, mutta minun makuuni kirjan menetelmät kuulostavat melko pseudotieteellisiltä. Toki tunteiden ja ongelmien käsittely varmasti on erittäin tärkeää ja voi auttaa fyysisten vaivojen hoidossa ihmisen ollessa psykofyysinen kokonaisuus. Placebo-vaikutuskin onnaliarvostettu, ja sitä ilman muuta kannattaa hyödyntää, kunhan sen kustannuksella ei esim. lopeta lääkkeiden käyttöä. Akupunktioon ja kehon meridiaaneihin kirjassa suhtauduttiin aika kritiikittömästi. Riittäisikö yhtä hyvin pelkkä ongelan kognitiivinen käsittely ja olisiko hoidon tulos yhtä hyvä, vaikka naputtelisi mitä tahansa kehon kohtaa tai vaikka pöytää?

Lataa lisää
Kirjoita arvostelu lataamalla sovellus
img

Sadattuhannet tarinat odottavat

Lue ja kuuntele niin paljon kuin haluat. Halutessasi voit milloin tahansa vaihtaa tilaustasi tai lopettaa sen.

image

Viihdy kirjojen kanssa paremmin kuin koskaan

Yli 11 000 lukijaa on antanut Nextorylle arvosanaksi viisi tähteä App Storessa ja Google Play -kaupassa.

image

Haasta itsesi lukemaan

Aseta itsellesi lukutavoitteita ja seuraa ikiomia kirjatilastojasi Kirjahaaste- ja Lukupäiväkirja-toimintojen avulla.

visa
amex
master