Mitä hyvä itsetunto oikein tarkoittaa? Ja miten sellaisen voi saada? Entä kuinka tukea lasta, jotta hänelle rakentuisi vahva itsetunto? Miksi toiset vaikuttavat olevan kuin luonnostaan itsevarmempia kuin toiset? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa antaa neuvoja itsetunnon kohottamiseen. Hänen mukaansa tie hyvään itsetuntoon käy itsetuntemuksen kautta – hyvä itsetunto tarvitsee vakaan pohjan, jossa vahvistua.
"Itsetunto kuntoon" tarjoaa lukijaystävällisiä vinkkejä siihen, kuinka huonosta itsetunnosta voi päästä eroon.
Janne Viljamaa on helsinkiläinen sosiaalipsykologi ja toimittaja. Hän on julkaissut useita psykologian alan self help -tietokirjoja.
Anonyymi
12.7.2023
Oletus oli vähän erilainen kirjan sisällöstä, mutta ihan hyvä kuitenkin ja helppo kuunnella.
Saara
17.3.2023
Tosi helppoa ja ymmärrettävää kuunneltavaa ja vaikka keskeyttää monta kertaa niin aina pääsee helposti mukaan kun taas jatkaa kuuntelua. Sain hyviä oivalluksia kirjan aikana. Kiitos tästä Janne Viljamaa!
Päivi
30.4.2022
Jäi kesken, koska keskittyi parisuhteessa olevan itsetuntoon.