Irti makeanhimosta
Aloita heti!

Lue ja kuuntele 14 päivää ilmaiseksi

Irti makeanhimosta

Hinta kokeilujakson jälkeen alkaen 9,99 €/kk. Lopeta tilaus milloin haluat.

Irti makeanhimosta
Aloita heti!

Lue ja kuuntele 14 päivää ilmaiseksi

Istuudu alas Nextory-sovelluksen kanssa ja löydä seuraava tarinasi yli sadantuhannen ääni- ja e-kirjan joukosta.

Hinta kokeilujakson jälkeen alkaen 9,99 €/kk. Lopeta tilaus milloin haluat.

Irti makeanhimosta

3.34 227 arvostelua
5 h 5 min
Miten päästä eroon makeanhimosta?

Ravitsemusterapeutti Pirjo Saarnia kertoo kirjassaan, miksi himoitsemme makeaa ja miten siirtyä haitallisesta herkuttelusta tasapainoiseen syömiseen.

Makeanhimoon liittyy harmillisia mutta monelle tuttuja oireita: painonnousun ohella niin väsymys, turvotus, masennus, nivelien kolotus kuin huono vastustuskykykin voivat johtua liiallisesta herkuttelusta. Pirjo Saarnia kertoo tutkimustietoon pohjaten, miten tuoda elämään pieniä muutoksia, joilla on suuri merkitys. Herkuttelusta voi päästä eroon helpostikin, eikä se vaadi koko ruokavalion remonttia. Saarnia kertoo muun muassa tunnesyömisestä, pikadieettien ongelmista, vähähiilihydraattisen ruokavalion eduista ja haitoista sekä ateriamalleista, jotka joko ruokkivat tai hillitsevät makeanhimoa. Kirjassa on myös konkreettisia neuvoja terveellisten aterioiden koostamiseen.

Pirjo Saarnia on laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri, kouluttaja ja luennoitsija, joka on toiminut ravitsemusalalla jo 20 vuoden ajan. Häneltä on julkaistu muun muassa Syö oikein, sammuta tulehdus, Rasvoilla parempaa terveyttä ja Ruoan terveysvaikutukset. Kirjoja on käännetty myös vieraille kielille.

Irti makeanhimosta on saatavilla ääni- ja e-kirjana.

  • Äänikirja

    Julkaistu : 2019-01-01

    Sisältyy tilauksiin: Kulta, Hopea, Perhe, Pronssi

    Kieli: Suomi

    Kustantamo Äänikirja: WSOY

    ISBN Äänikirja: 9789510443637

  • E-kirja

    Julkaistu : 2019-01-01

    Sisältyy tilauksiin: Kulta, Hopea, Perhe, Pronssi

    Kieli: Suomi

    Kustantamo E-kirja: WSOY

    ISBN E-kirja: 9789510443033

Näytä lisää

Mitä mieltä muut ovat Nextorysta

Mukava pystyä kuuntelemaan hyvää kirjaa, kun istun autossa, lentokoneessa tai junassa.

firstnameAnita

Helppo lukea ja mahdollisuus asettaa taustaväri ja fonttikoko on hyvä.

secondPeter

Nopea ja ystävällinen asiakaspalvelu, hyvä valikoima ja helppo käyttöliittymä. Sovelluksen jatkuva kehittäminen.

thirdAnna

Sadattuhannet tarinat odottavat

Lue ja kuuntele niin paljon kuin haluat. Päätät itse, milloin niin halutessasi vaihdat tilaustasi tai lopetat sen.

Kirjojen kanssa hauskempaa kuin koskaan

Yli 11 000 lukijaa on antanut Nextorylle arvosanaksi viisi tähteä App Storessa ja Google Play -kaupassa.

Haasta itsesi lukemaan

Aseta itsellesi lukutavoitteita ja seuraa ikiomia kirjatilastojasi Kirjahaaste- ja Lukupäiväkirja-toimintojen avulla.